• Yarın Diyete Başlıyorum
  • Yarın Diyete Başlıyorum
  • Yarın Diyete Başlıyorum
  • Yarın Diyete Başlıyorum

Kilolarımla vermiş olduğum savaş ve sonunda gelen zaferimi sizlerle bu kitabımda paylaşıyorum. Ama bu zafer öyle kolay olmadı. Hayatımda keşke "Bir defa 80 kilo oldum ve sonra da diyet yapıp kilo verdim," diyebilseydim. Kilom borsa gibiydi, inişli çıkışlı. 3 ay önce görenler "Didem, müthiş olmuşsun" derken, 3 ay sonra gördüklerinde "Didem, ne kadar kilo almışsın" diyerek şaşkınlıklarını gizleyemezlerdi. Acaba tüm hayatım diyet yaparak mı geçecekti? Dünyada diyet yapanların yüzde 98'i kilo alırken benim yüzde 2'ye girme oranım ne olabilirdi?

İşte bu kitapta kendimle yüzleşmelerim, yaşadıklarım, hissettiklerim, duygularım, aile bireylerimin tepkileri, onların kilolarıyla savaşları ve daha niceleri var. Gittiğim bir çok yayınevi "3 günde 4 kilo verin" ya da "40 günde mucize vücudunuz olsun" tarzı kitaplar istediler. Senelerce kilo sorunu yaşayan ve diyet reklamlarıyla, tuzaklarıyla kandırılmış bir insan olarak nasıl karşımdakilere aynısını yapabilirdim ki?

Her şeyi tüm dürüstlüğümle yazdığım bu kitabın insanlara ışık olmasını ve beslenmeyle ilgili yaşadıkları sorunların kökünden kaybolmasını diliyorum.

Kitaptan şahsıma gelecek tüm gelir de Türkiye çapında ihtiyaçlı okulların ve çocukların eğitiminde kullanılacaktır. Ablam Nesrin Kanca son 1 senedir tek tek okullarla kontağa geçerek tüm eksikleri öğreniyor ve bunları tedarik edip okullara gönderiyor. Kitabı yazması benden, almayı sizlere, gelecek geliri doğru yerlere ulaştırmayı Nesrin'e bırakıyorum smile Bu benim hayalimdi, kitabımdaki bilgiyle insanlara faydalı olabilmek, geliriyle de çocuklara...

Şimdiden destek olan herkese kucaklar dolusu gönülden kocaman bir teşekkür ediyorum.  

www.dr.com.tr/Kitap/Yarin-Diyete-Basliyorum/Didem-Kanca-Ustay/Egitim-Basvuru/Saglik/Beslenme-Diyet/urunno=0000000693769

 Kitap arkası yorumlar

"Hem gülüp hem ağlayacaksınız... En önemlisi kendinizle ve insan iradesiyle ilgili bir gerçeği keşfedeceksiniz. Bu kesinlikle bir diyet kitabı değil. Artık asla siyah giymeyeceğim."
Uzman Diyetisyen ve Sağlıklı Yemekler Şefi Adele Yedid MS, RD - Amerika Birleşik Devletleri

"Okurken hem ağladım, hem güldüm. O kadar dürüstçe yazılmış ki, ne bir şey ispat etmeye çalışıyor ne de gösteriş yapmaya... Kızımı yemek yemeye zorlamanın ne kadar yanlış olduğunu ve beslenmeyle ilgili birçok detayı bu kitabı okurken fark ettim."
Dr. Gerta Sazani, Kimyager - Kanada

"Didem'in fazla kilolarıyla olan savaşını ve zaferini, yemekle olan saplantılı ilişkisini içtenlikle yazdığı bu kitap, eminim kilosuyla ve görüntüsüyle savaşan birçok insana ilham kaynağı olacaktır."
Yard. Doç. Lisa Sasson MS, RD/New York Üniversitesi - Amerika Birleşik Devletleri

"Didem'in içtenlikle paylaştığı kişisel yolculuğunda satır satır ilerlerken, kendi içimde de yolculuğa çıktım. Yemekle olan ilişkimde ve vücudumun mesajlarını keşfetmemde anahtar olan bu kitapla yemeyi yeniden öğreniyorum. Sadece kilosuyla sorun yaşayanların değil, herkesin mutlaka okuması gerekiyor."
Serra Turan, Çevirmen - Türkiye

"Bayıldım, bayıldım, bayıldım! Günümüzde yaşanan obezite sorunu ve kilolarımızla olan savaşımıza farklı yaklaşımı açısından alanında yazılmış tek kitap olduğunu düşünüyorum. Tanıdığım ve sevdiğim herkese tavsiye edeceğim."
Lisa Frank, Dil Bilimci - Amerika Birleşik Devletleri

"Kitabı okuduğumda diyetisyen olmak Didem'in kaderiymiş diye düşündüm. Kitap, kilolu insanların ve kadınların dünyasını daha iyi anlayabilmemiz için birçok ipucu sunuyor. Çocuk yetiştiren ebeveynlere, beslenmeyle ilgili önemli bakış açıları veriyor. Merakla okuduğum ve birçok şey öğrendiğim bir kitap oldu."
Hakan Arabacıoğlu, Profesyonel Yaşam Koçu - Türkiye

  • Şeyda Ergan

    Sevgili Didem'ciğim ömcelikle seni canı gönülden kutlarım kitabın çıktı.
    Kitap çok güzel ve içten olmuş eline , açık yüreğine ve emeğine sağlık.
    Bir nefeste bölümden bölüme sayfeden paragrafa atlıya atlıya okudum. Ve şaşırdım insanların duyguları davranışları nasılda birbirine benziyor. Kendimi gördüm , açmazlarımı çıkmazlarımı davranışlarımı ..... kendi kendimi kandırmacalarımı şartlanmalarımı !
    Senin çikolata kutunu saklama hikayen; Vasken her yurt dışından çikolat getirdğinde benzer rituelleri benim çikolata kutum yaşıyor.. Hele kendimi şartlandırıp restorana gidişlerim tam bir fiyasko neyi yapmıyacağım dersem onu yapıp dönüyorum inan akradaşlarla yemeğe çıkmak zul oldu . İyiki yazdın bu kitabı yalnız olmadığımı , en önemlisi nihayetinde başarmanın mümkün olduğunun canlı örneğisin seni çok seviyorum ;)

    0 Beğen
  • GİZEM öPÇİN

    merhaba;

    Kitabı çıkar çıkmaz aldım çünkü aynı evrelerden aynı onun gibi geçmiştim; 80 kilo olup 75 e düşmeler; bi değişik diyetler hepsini ben de denedim sanırım 75 e düştüğümde her şeyin sağlıkla yapılıp iradeye sahip çıkıldığında olduğunu anladım:)baktım bu kitapta herkese göre birşeyler var; her sayfasında her köşesinde güzel gözleri dolduran bir hikaye var hemen koştum aldım:) bir şeyi istemek yetmez ; irade en güzel arkadaştır:) sevgiyle kal DİDEM KANCA ÜSTAY; Gizem Öpçin

    0 Beğen
  • Alev Yakal

    Didem ablacim, simdi bitirdim kitabi, hic bilmiyordum bu kdr zor bi sureci astiginizi❤️ kedi yemegi bile goze almissiniz

    0 Beğen
  • Nihan Mistepe

    Didem Hanım, kitabınızı aldım ve bir günde okudum. Vaktiniz çok kıymetli, cümlelerimi kısa tutmaya özen gösteriyorum. Kitabınız bitti ve ben iki gündür, tatlı düşünmüyorum, acıkma krizlerine girmiyorum. 1.5 yıldır verdiğim mücadele mucizevi bir biçimde çözüldü... Kitabınız her evde olması gereken, hatta ders kitabı niteliğinde bir çalışma olmuş. Bazen tek bir cümleyle dünyalar kadar şeyi özetlemiş, işin özünü yakalamışsınız. Farkındalık adına olağanüstü bir kitap. Size tüm kalbimle teşekkür ediyorum.

    0 Beğen
  • Yelda Somer

    Sevgili Didem,
    Kitabı Cumartesi günü aldım ve aldığımdan beri her fırsatta iple çekerek okuyorum, emzirirken, Leyla'yı uyuturken, kendim uyumadan önce.
    Salonda duruyordu kayınpederim kapağını görünce kahkaha attı, hemen ertesi gün gitti aldı :) Kiloyla ilgili savaşan herkesden, biraz kendimden, biraz eşimden, bolca babamdan, yani herkesden benzerlikler buldum. Açıklığının bence çok insana faydası olacak, buna eminim. Eşim de bu aralar elinden düşürmüyor, arabada trafikte okuyormuş dün, arkadaşınla aranda geçen "Kedileri sever misin" ..."Hiç denemedim"... diyaloğuna bayağı sesli gülmüş :D

    0 Beğen
  • Gönül Dursun

    Didemim ,
    Kitabın hep çantamda imzalaman için bekliyorum . O kadar çok sayfalarını karıştırıyorum birleşik yaşıyoruz ki nerde ise eskidi. Görünce inanamazsın , bir tane daha alıp yedek olarak kitaplığımda dursun bari.
    Bazen bazı satırları okurken gözlerim doldu (özellikle babanın şefkati ) . siz muhteşem bir ailesiniz her biriniz teker teker özelsiniz İtiraf ediyorum seni kıskandım babanı ablalarını . Allah nazarlardan saklasın . Didem unutmamak için satırları tekrar tekrar okudum . Kendimi Kör kuyularda hissettiğim anlarda , senin güneşi gördüğün gibi görmek umuduyla .
    Güzel olmuş be arkadaşım ellerine tekrar sağlık :)

    Yorum son olarak 2014-06-06 06:59:46 zamanında Didem Kanca Üstay tarafından düzenlendi
    0 Beğen
  • Julide

    yuppi!
    Sonunda vizyon ve misyon ikizimi buldum dedim sitenizi gorunce:) bende uzun yillar caba vermekteyim.65-85 arasi dogum sonrasi gidip geldim.Allahtan 85 civarlarinda uzun sure gezmiyorum.Ama yaşım 40a yaklaşirken bu gidip gelmeler beni yordu! Aslinda bu surecte saglikli beslenmeyi ogrendim.Ana ve ara ogun aliskanligim yerlesti.Bol su içmeden duramaz oldum.Sevdigim herkese en alasinda su matarasi hediye ediyorum.Alışverislerimde genelde saglikki besinlerle eve donuyorum.Yüzlerce saglikci yemek tarifim var.Klasik mutfaktan cikti mutfagimiz...50 cesit yulafli yogurt ve sut lapa tarifimiz var:) Kahvaltilarimiz yesil suslu hep!Eee sorun nerede? Sorun ailevi, şahsi, saglik, kiskanclik, işkolizm, evlilik alanlarinda bir kriz bir kaos ve sikinti yasadigimda tum bu duzene gecici bir sure nutella, dondurma, chesee cake vs eklenmesi kahve esliginde!!!!Ahh...ne hazinnn...tum emekler bosa gidiyor.Tatliyi sevmek ,ona siginmak ve mutluluk hissetmek fecii....buna bir care de zor gibi:((( umutsuz degil yinede hicbirsey...saygilar....

    Yorum son olarak 2014-09-03 08:24:54 zamanında Didem Kanca Üstay tarafından düzenlendi
    0 Beğen
  • Elizabet Sucuyan

    Didemcim kitabını okudum ve bayıldım!!!! :) Ara ara kahkahalar attım ara ara duygulandım, benim yaşadıklarım geldi aklıma. Kalemine, yüreğine sağlık Didemcim. Eminim birçok insan kendine yakın bir şeyler bulmuş ve faydalanmışlardır. Uzun zamandır yazacağım bir türlü yazamadım. Kitabın sonundaki Facebook, email, txt mesajlar harika bir fikir bayıldım :) Tekrardan yüreğine saglık Didemcim.

    0 Beğen
  • Funda Ekiz

    Bütün bir yaşamın ve bütün bir ailenin kilo öyküsü. Çocukluğundan beri kilolarıyla başı dertte olan bir kişinin kilo vermeyle başlayıp uluslararası beslenme uzmanı olma hikayesi. Pek çok kişiye tanıdık gelecek duygular ve yeme nedenleri oldukça eğlenceli bir şekilde anlatılmış kitapta.

    Türkiye’den Amerika ‘ya- Amerika’ dan Türkiye’ ye uzanan bir yaşam. Bu yaşam içerisinde sürekli değişen kilolar. Yemek yeme duygusunun nedenleri, niçinleri ile anlatılan bütün bir ailenin kilo verme süreçlerinin de yer aldığı kitapta yazar kilo vermenin beslenme düzeniyle beraber kişinin motivasyonunun önemli bir yer tuttuğunu anlatıyor. Ben kitabı çok samimi ve içten buldum. İnsanın yaşadıklarını bu denli itiraf edebilmesi her zaman kolay olamayabiliyor. Bu nedenle içerisinde yazılan her bir cümle, her bir kelime oldukça keyifli bir dille anlatılmış ve okurken insanın içine dokunuyor.

    Bu süreçleri yaşayanların yalnız olmadığını ve ideal kiloya ulaşırken hedeflerini nasıl yakalayabilecekleri, neler yapabileceklerinin anlatıldığı öykü tadında, alışılanların dışında harika bir kitap.

    0 Beğen
  • Ekşi Sözlük

    https://eksisozluk.com/didem-kanca-ustay--2064066?nr=true&rf=didem%20kanca%20ustay
    yarin diyete basliyorum' adli kitabin yazari. kendi hikayesini anlattigi kitapta yasadigi kilo problemlerini; gittigi zayiflama merkezlerinden tutun denedigi kilo verme yontemlerini acikca cekinmeden anlatmis. kitap cok samimi ve icten. diyet recetesi falan vermiyor. sadece yedigimiz herseyin 'farkinda' olmamizi istiyor. 'diyet' kelimesinin ne kadar tehlikeli oldugunu anliyorsunuz. daha uzun yazardim ama alin okuyun.
    cunku kitapta yazilan seylerin cogu gunluk hayatta yemek yemek uzerine hepimizin yasadigi seyler. karsilikli konusuyormussunuz gibi hissettiginizden kitabi ne ara bitirdiginizi anlamiyorsunuz bile.

    Yorum son olarak 2015-04-18 12:44:21 zamanında Didem Kanca Üstay tarafından düzenlendi
    0 Beğen
  • Ayşe Murakami

    http://www.neokur.com/kitap/146844/yarin-diyete-basliyorum
    Diyet yapan birinin psikolojik durumunu anlatan eğlenceli bir kitap. Okuduklarım arasında en iyisi. Fakat en çok motive edeni diyemem. 4 saatte okudum. Çok akıcı. Yazan diyetisyen bir çok diyet yaptığı ve diyet kısır döngüsünü birebir yaşadığı için çok inandırıcı.

    Yorum son olarak 2015-04-18 12:43:33 zamanında Didem Kanca Üstay tarafından düzenlendi
    0 Beğen
  • Sena Pasin

    http://senapasin.blogspot.com.tr/2014/07/yarn-diyete-baslyorum.html
    Hayatımda ilk defa diyet ve kilo verme üzerine bir kitap alıp okudum. Herhalde alabileceğim en iyi kitabı almışım. Beslenme Uzmanı Didem Kanca Üstay tarafından yazılmış bu kitap, son zamanlarda okuduğum en samimi ve içten şey :)
    Yazar, önce çocukluk yıllarından başlayarak yetişkinliğine kadar devam eden kendi kilo problemi üzerinde detaylıca durmuş. O kadar samimi ve içten bir anlatımı var ki, hem kendiyle yüzleşiyor hem sizi kendinizle yüzleştiriyor. Bazen kızıyorsunuz bazen şaşırıyorsunuz ama mutlaka kendinizden birşeyler buluyorsunuz. Ardından yavaş yavaş geliştirdiği farkındalığı anlatmış. Neden bu kadar çok yediğini, neye tepki verdiğini, ne zamanlar çok yediğini düşünmüş, bu da sizi de kendiniz üzerine düşünmeye itiyor.
    Aslında bütün kitap, bir kadının yetişmesi ve kendini bulması gibi de görülebilir ki bu yönden de çok hoşuma gitti.
    En sonunda kitabı bitirdiğinizde belki tartıda değil ama ruhunuzda bir hafifleme hissedeceksiniz :)

    Yorum son olarak 2015-04-18 12:42:40 zamanında Didem Kanca Üstay tarafından düzenlendi
    0 Beğen
  • Ahsen Soybas

    Kitabi bekliyordum uzun zamandir.TRye donunce alicam kesin.

    0 Beğen
  • Ebru Bütün

    Didemcigim selam, yaklaşık 10 gun once bir mesaj atmıştın ve kitabımı okudun mu diye bir soru sormuştun. Sanma ki Mesajı atladım sadece cevap yazmak icin kitabı bitirmeyi bekledim. Kitabı ilk çıkarttığın zaman annemde bir göz atmıştım ama okumamıştım, halbuki şimdi elime aldıktan 4-5 gun sonra bitirdim, o kadar akıcı ve keyifliydi ki hele bir de kitaptaki kahramanların hepsini tanıyınca daha da keyifli oluyor, sanki bir dost sohbetinde tadında okudum okumadan once başlığı cok beğenmiştim ama okuduktan sonra başlık kitaba az kalmış dedim, sağlıklı beslenmenin ve diyetin ötesinde kişisel gelişim kitabı tadında okudum, hem kendim hem Çocuklarım icin cok guzel seyler aldım; bildiğimiz , yaşadığımız seyler bu kadar içten, sıcak ve cesaretle yazılabilirdi. Bu arada Dediğin gibi birşeyi Başarmak , finalize etmek icin o şey hevesten öteye geçmeli, amaç olmali bende de sorun herhalde o 3-5 kiloyu niyet degil, heves etmem. Birçok konuda bildiğimiz ama uykuya yatırdığımız konuda farkındalıklar yaratan kitabin icin tesekkurler , cok cok sevdim:):):)

    0 Beğen
  • Merve

    Didem ablacim kitabını okumamla bende senin yolundan gidicem insana hem kilo verme anlamında hem samimiyetinle çok güzel bi kitap diline eline yüreğine sağlık :)

    0 Beğen
Yorum yapın