İçindekiler:
300 gr tavuk göğsü
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 küçük soğan
1 çarliston biber
1 çorba kaşığı köri
100 gr yağsız yoğurt
Tuz

Yapılışı:
300gr. tavuk göğüs etini ince dilimler halinde doğrayın.
2 yemek kaşığı zeytinyağında 1 küçük soğan ve 1 adet çarliston biberi kavurup tavukları ekleyin. 
1 çorba kaşığı köri ve 100gr. yağsız yoğurdu ilave edip 20 dakika pişirin. 
Tuzunu piştikten sonra atın.

1 kişilik kalori: 278
1 kişilik protein: 13 gram

 Fosfor   Potasyum   Selenyum   Vitamin K