Polikistik Over Sendromu (PCOS) Yazdır
Yazar Didem Kanca Üstay   
Cuma, 26 Haziran 2009 17:43

Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir?

Doğurganlık yaşına gelmiş kadınların yüzde 5 ile 10’unu etkileyen endokrin rahatsızlığıdır (hormonsal dengede bozukluk). İlk kez 1935 senesinde Stein ve Leventhol tarafından ortaya çıkarılan PCOS’un belirtileri başta regli düzensizliği olmak üzere, vücutta yüksek seviyede androjen (erkeklik hormonu) salgılanması ve insülin direncidir.  Hormonsal dengesizlikten dolayı bir sürü ufak kist (polikist) yumurtalıkların etrafında oluşur. 

Androjen hormonunun fazlalığı, kadınlarda aşırı derecede tüylenmeye yol açtığı gibi, akne ve benzeri cilt sorunlarıyla birlikte düzensiz regli oluşumuna da neden olur. PCOS olan kadınların yüzde 50’yle 70’inde insülin direnci görüldüğünden kilo vermeleri olukça zorlaşır. Esasında bu bir kısır döngüdür. PCOS kilo vermeyi zorlaştırır, hatta kilo almayı tetikler. Kişi kilo aldıkça da PCOS’un vücuttaki olumsuz etkileri daha da artar. Bundan dolayı erken yaşlarda teşhisi çok önemlidir, çünkü ona göre gerekli tedbirler alınabilir. Bazen ergenlik çağındaki çocuklar kilolarını korumakta zorlanırlar ve hızla kilo almaya başlarlar. Ne kadar dikkat ederlerse etsinler bir türlü engel olamazlar. Bunun üstüne birçok anne ya kendisi, çocuğu üzerinde diyet uygulamaya kalkışır, ya da diyetisyen diyetisyen gezinip durur. Fakat nedeni bilmeden çözüme ulaşmak imkânsızdır ya da ulaşılan çözümler her zaman geçici olmaya mahkûmdurlar. Bu yüzden gerekli doktorlara yönlendirmek açısından diyetisyenlerin rolü çok büyüktür. 

Nasıl Bir Beslenme Programı İzlenilmelidir?

Yapılan birçok araştırmaya göre PCOS olanların düşük doymuş yağlı ve yüksek lifli gıdalarla beraber düşük glisemik indeksi olan besinler tüketmelerinde fayda vardır. PCOS’lu kişilerin canları, olmayanlara göre daha fazla karbonhidrat çeker. Bundan dolayı yetişme çağındakiler karbonhidratı sınırlamakta zorlanıp uzun vade de kilo alabilirler. Diyetisyenlerin, hem aileleri hem de çocukları tam buğdaylı gıdaları tüketmeleri konusunda eğitmeleri gerekir. Her 3-4 saatte bir şeyler yemek ve her öğün ve ara öğünle birlikte yeterli protein almak kan şekerini dengelemek açısından çok önemlidir.   

Polikistik Over Sendromu Olduğunu Nasıl Anlarız?

·     Düzensiz regli dönemleri
·     Yemeden önce baş dönmesi, halsizlik, asabiyet durumları yaşamak, fakat yedikten sonra daha  iyi hissetmek
·     Hipoglisemi
·     Belli laboratuar değerlerinin sonuçlarının normal seviyelerin dışında çıkması
·     Özellikle yüz bölgesinde aşırı tüylenme yaşama
·     Yoğun karbonhidrat yemek isteği duyulması
·     Dirseklerin kuruması
·     Vücutta kir şeklinde koyu lekelerin oluşması
·     Egzersiz ve diyete rağmen kilo verememe
·     Saç Kaybı
·     Karın bölgesinde aşırı yağlanma
Gerekli Klinik Testler
·      LH
·      FSH
·      DHEA-sulfate
·      Total ve Free testosterone
·      Açlık kan şekeri
·      Açlık insülin
·      HbA1C
·      C-reactive proteinTransvajinal Pelvis Ultrason
 

11 yorum girilmiş...

  1. Asli

    6 Temmuz 2009

    Sayin Dr. Ustay, PCOS uzerine yazmis oldugunuz ozeti, bir PCOS hastasi olarak cok yerinde ve icerikli buluyorum. Paylastiginiz icin cok tesekkurler. Bu yazinizda "düşük glisemik indeksi olan besinler" tuketimine deginmissiniz. Gidalarin glisemik indeksini iceren kapsamli bir liste paylasmaniz da mumkun mudur acaba? Ilginize ve zamaniniza cok tesekkurler, ASLI

  2. nazmiye gökçen karayel

    30 Ocak 2010

    pko hastaları metformin içeren ilaç kullanabilir mi?

  3. Didem Kanca Üstay

    31 Ocak 2010

    Nazmiye Hanım, pko hastalarının metformin kullanmasına dair olan klinik çalışmalar halen devam etmektedir. Çalışmaların sonuçları genelde pozitif yönde, fakat tüm çalışmalar jinekoloğunuzun buna karar vermesi gerektiğini belirtmektedir. Bundan dolayı doktorunuza danışırsanız sizin için doğru bir karar olacaktır.

  4. merve

    7 Mart 2010

    Didem hanım paylaeşımınız için teşekkürler aynı özelliği bende yaşıyorum ve doktorumun tavsiyesi üzerine egzersiz yapıyorum fakat yediklerime de dikkat etmeme rağmen kilo veremiyorum ve buna çok canım sıkılıyor,eğer ne yapıp yapmamamız gerektiği konusunda bikaç öneride bulunursanız,çok mutlu olurum..

  5. Didem Kanca Üstay

    8 Mart 2010

    Merve Hanım, esasında çok daha fazla yardımcı olmak isterdim ama sizi tanımadan ezbere tavsiyelerde bulunmaktan kaçınıyorum. Benim için fiziksel olduğu kadar zihinsel nedenler de çok önemli. inşallah bir gün tanışma fırsatımız olur. Sevgilerimle...

  6. merve

    9 Mart 2010

    umarım Didem Hanım diğer meslektaşlarınızdan farklı olduğunuzu düşünüyorum ve birgün tanışmak ve görüşmek için gelicem.sevgilerimle...

  7. merve

    10 Mart 2010

    ben pcos hastasıyım 20 yasındayım bana 4 yıl once teshıs kondu ve ben kılo aldım bu 4 yıl boyunca cok fazla dogum kontrol hapları kullandım sımdı diaformın 1000mg kullanıyorum doktorum bana bu ılacı ıcınce zayıflayacaksın dedı ama bana ben zayıflamadım zayıfladıysamda gerı aldım sureklı kılo alıp verıyorum cok duzensız ama 35gunde bır adet oluyorum bende soyle bır durum var ben tok oldugum halde bıseyler yemek ıstıyorum sureklı kılo vermek için yapmadıgım sey kalmadı artk psıkolojım bozuldu ne yapcagımı bılemıyorum artık

  8. Didem Kanca Üstay

    11 Mart 2010

    Merve Hanım, benim farklı olduğumu düşünmenize sevindim. İnanın amacım insanlara yardımcı olabilmek ama hepimiz o kadar farklı ruhlarız ve özel ruhlarız ki, eğer size ezbere birşey yazarsam size yardımcı olamayacağımı biliyorum. İnşallah bir gün tanışma fırsatımız olur. Kalbim dolusu sevgilerimle

  9. Didem Kanca Üstay

    11 Mart 2010

    Merve Hanım, ne güzel 20 yaş!!! En dolu dolu hayatı yaşayacağınız zamanlar. Ben hastalıkların zihinsel nedenlerine daha çok inanıyorum. Size Louise Hay'in Heal your life-Hastalıkların zihinsel nedenleri adlı kitabı tavsiye ederim. Bana bir gün yolunuz düşerse yardım için eimden geleni yaparım. Kucak dolusu sevgilerimle...

  10. merve

    11 Mart 2010

    tesekkur ederım dusuncelerınız için beni rahatlattınız en kısa zamanda önerdiginiz kitabı alıp okuyacam yaz geliyor ve ben yine bu yazı da mutsuz ve evde gecırmek ıstemıyorum umarım üstesinden gelirim bu durumun artık bende hayatı dolu dolu yaşamak istiyorum sizinle tanışmayı ve birebir görüsmeyi cok isterim sevgiyle kalın

  11. Edanaz

    26 Temmuz 2010

    merhaba, bende pko lu olduğumu yeni öğrendim. 2 ay sonra 17 yaşıma gireceğim. yaklaşık 1 65- 1 70 boylarındayım, 80 kiloyum. Tamer Sözer isimli bir doktora gittim, çok övülen bir doktor,çokta hastası var. bana glifor adlı bir ilaç verdi ve bununla normal yiyerek 8 kilo vereceksin dedi. inanın çok sevindim, çünkü kilo alıyordum, veremiyordum. ve 1 hafta oldu ilaca başlayalı. kahve rengi akıntılarım oluyor devamlı.ve ailem kiloda olsa verdiğimi düşünüyor, henüz tartılmadım. umarım işe yarar.çok şükür kıllanma gibi bir sorunum yok. lütfen bana ulaşın.

Yorum ekleyin